Descansamos cada vez menos e cada vez pior, mas a ciência nem sempre é unânime sobre a melhor forma de compensar as horas de sono perdidas. Dulce Neutel, médica especialista em neurologia, ajuda-nos a fazer as pazes com os lençóis. Leia aqui o artigo da jornalista Rosário Mello e Castro no Correio da Manhã
Quando se dorme, não há um apagão no cérebro. Bem pelo contrário: é feita uma limpeza de substâncias perigosas, são seleccionadas memórias e é segregada a hormona do crescimento, entre muitas outras funções. Vários especialistas do sono desvendam o que acontece durante as horas em que se está de olhos fechados, explicam a relação, cada vez mais estreita, com as doenças neurodegenerativas e lembram os mistérios ainda por descobrir. Descubra mais no artigo da FFMS da jornalista Catarina Guerreiro.