Não consegue dormir? Siga os conselhos desta neurologista
A Dra. Dulce Neutel explica como deixar de andar às voltas na cama em tempos de pandemia, leia o artigo no jornal Record
Os adultos devem ou não dormir a sesta?
Descansamos cada vez menos e cada vez pior, mas a ciência nem sempre é unânime sobre a melhor forma de compensar as horas de sono perdidas. Dulce Neutel, médica especialista em neurologia, ajuda-nos a fazer as pazes com os lençóis. Leia aqui o artigo da jornalista Rosário Mello e Castro no Correio da Manhã
Os segredos do sono
Quando se dorme, não há um apagão no cérebro. Bem pelo contrário: é feita uma limpeza de substâncias perigosas, são seleccionadas memórias e é segregada a hormona do crescimento, entre muitas outras funções. Vários especialistas do sono desvendam o que acontece durante as horas em que se está de olhos fechados, explicam a relação, cada vez mais estreita, com as doenças neurodegenerativas e lembram os mistérios ainda por descobrir. Descubra mais no artigo da FFMS da jornalista Catarina Guerreiro.