A insónia tem um impacto profundo na saúde física e mental. A insónia está frequentemente associada à irritabilidade, à dificuldade de tomar decisões e ao aumento da ansiedade, criando um ciclo vicioso que pode ser difícil de quebrar.
Insónia
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Blog do Sono
Descubra mais sobre a importância do sono para a saúde e bem-estar com dicas práticas, estudos recentes e novidades sobre a medicina do sono, que o ajudarão a melhorar a sua qualidade de vida.
Ser saudável a trabalhar por turnos / Mindfulness
Entrevista a Dra. Dulce Neutel para o programa Guia da Vida Saudável, de Ana Luísa Silva, na Saúde+ TV
O que perturba o sono – Higiene Digital / Mindfulness
Entrevista a Dra. Dulce Neutel para o programa Guia de Vida Saudável, de Ana Luísa Silva, na Saúde+ TV.
Turbilhão de emoções e falta de produtividade? A culpa pode ser da falta de sono
Artigo com a participação da Dra. Dulce Neutel, no Correio da Manhã, por ocasião da comemoração do Dia Mundial do Sono.
Mesa Redonda “Tecnologias em Casa e na Educação: Herói ou Vilão?!”
Notícia sobre Mesa Redonda com a participação da Dra. Dulce Neutel, no Jornal Alto Alentejo, da jornalista Patrícia Leitão, sobre a influência das tecnologias em casa e na educação, vantagens e inconvenientes.
Sono: 16 perguntas para 16 respostas
Tem saudades de uma noite tranquila? Sente que, quando acorda, o corpo pede mais descanso? Reunimos um conjunto de especialistas para responderem às principais questões. Saiba o que fazer para melhorar a qualidade de sono e usufruir de uma vida mais saudável e serena!...
A neurologista Dulce Deutel e os segredos para uma boa noite de sono
Um bom sono é um bem precioso, mas cada vez mais difícil de alcançar, como nos explica a Dra Dulce Neutel, uma das maiores especialistas no tema, na revista Unibanco.
Saúde Mental: as verdades e as mentiras da autoajuda
A autoajuda é o primeiro passo para cuidarmos da nossa saúde mental. Mas pode não ser suficiente quando surgem problemas. E pode até fazer mais mal do que bem quando veiculada por quem não tem formação na área. Os especialistas com quem falámos, alguns deles autores...
O sono é precioso, descubra os seus segredos
Dormir bem é a next big thing. Um sono retemperador é cada vez mais difícil de conseguir e é por isso que há cada vez mais hotéis, clínicas e especialistas de topo a dedicarem-se à causa. Descubra mais sobre este artigo da Carla Macedo na revista Ímpar.
Descubra como funciona a melatonina, a hormona-chave para o sono
Noites sem dormir, a ver as horas a passar no relógio são um pesadelo. No entanto, a melatonina pode ajudá-la a combater isso. Conversámos com uma especialista para descobrir tudo sobre esta hormona. Pronta para uma boa noite de descanso? Descubra mais no artigo da...
Síndrome das pernas inquietas com a Dra. Dulce Neutel
Síndrome das pernas inquietas com a Dr. Dulce Neutel - ministro francês, métodos Dulce e o cacho de bananas desaparecido. Descubra o que diz a Dra. Dulce Neutel no podcast "O teu mal é sono" da Bruna Reis e Sofia Rebocho
Quatro truques fáceis para dormir melhor esta noite
Aprenda a controlar a emoção (positiva ou negativa) antes de ir se deitar com este artigo da jornalista Aline Fernandez, publicado na Revista Máxima
Problemas de sono? Estas dicas ajudam a dormir como um anjo
Problemas em conseguir adormecer? Não se preocupe: temos 13 dicas para que possa dormir como um anjo! Leia aqui o artigo publicado pela revista Nova Gente
Não consegue dormir? Siga os conselhos desta neurologista
Nesta altura de incerteza e mudança, o sono pode sofrer alterações sérias. Dulce Neutel, médica neurologista especialista em sono, explica como deixar de andar às voltas na cama em tempos de pandemia. Leia aqui o artigo da Revista Máxima, da jornalista Rosário Mello e...
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A Dra. Dulce Neutel explica como deixar de andar às voltas na cama em tempos de pandemia, leia o artigo no jornal Record
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